暮らしのビューティーナビゲーター

匠の技！ネイリストからのアドバイス

ラインテープは太さを2、3種そろえておくと、アートするのに重宝です。１パールの入ったピンクのネイルカラーをベースに塗ります。ラインストーンやシールが光るシルバー系統なので、ベースカラーも、パールがかった色を選ぶとまとまります。２縦に、細いラインテープを貼っていきます。1本ずつ貼っていき、さみしいようなら、その横に何本か増やして太さを調節してみましょう。３短いラインテープのほうに、ラインストーンを置き、丸みをプラスさせましょう。小さなストーンから徐々に大きさを変えていくと、流れ星のような印象になります。使用ネイルカラー94part2QlnailartSEA
関連情報：町田のネイルサロン - ma-maniere.net

長期的に継続できるダイエット選び

ダイエットを始めるときは、いくつになってもできるものを選びましょう。今、脂肪吸引手術が人気なのも手軽だからです。実際、たとえば胸が苦しくなるような、体がいじめられるようなスポーツは一部の人にしか向かない。歳をとったらすすめられないスポーツもある。「やらないほうがいい」といつかいわれるものを、わざわざ選ぶ必要はない。雑誌やテレビに登場する、「１日１万歩以上は歩きましょう」というダイエット法。しかしこれはとても大変なことで、継続することが難しい方法です。暑かろうが寒かろうが、また雨風を冒してでも歩くのでは、あまりに日常生活を逸脱しています。また、毎日１万歩歩くための時間を捻出できる人が、どれほどいるでしょう。「体を動かしてやせましょう」という方法は皆「30分以上、45分くらいは」「できれば１時間以上」などとしています。しかし何かと忙しい現代人にとって、これを実践することはとても難しいはずです。しかも、ウェイトコントロールの面から見た場合、ウォーキングはジョギングなどと同様、実行中にどれだけ多くのカロリーを使うかだけに価値の基準がおかれています。ですから、やめたとたんに体重のリバウンドが起こる可能性の高いダイエット法なのです。
関連情報：「銀座イーストクリニック」脂肪吸引手術